| 辣炒皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮皮虾 | 克 | 375千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
| 总量 | 500克 | 辣炒皮皮虾热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于骑摩托车150分钟消耗的热量...150 | |||||
辣炒皮皮虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
皮皮虾（500克）、葱（适量）、花椒，香叶（适量）、干辣椒（适量）、郫县豆瓣酱（一汤匙）、油，盐，糖（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 食材合照，皮皮虾买回来清洗干净，用盐水泡半个小时再清洗干净
2/5. 葱姜蒜，花椒香叶，干辣椒温油炒香，如果能吃辣就多放些，不能吃辣就少放点
3/5. 辅料炒香后加入控干水分的皮皮虾，改大火翻炒
4/5. 加入一勺郫县豆瓣酱，加盐和糖，因为是甜辣口味，所以糖可以适当多一点，翻炒至皮皮虾熟透
5/5. 成品~LOL~
食材功效信息
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有有利于病后恢复、通乳汁、抗早衰等功效；可与燕麦、藕、丝瓜搭配；与洋葱、南瓜、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒皮皮虾热量375 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克