| 蜂蜜花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 297克 | 蜂蜜花生糖热量/卡路里1398千卡 | |||
 热量1398千卡，相当于椭圆运动机140分钟消耗的热量...600 | |||||
蜂蜜花生糖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、白砂糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/6. 先炒花生，热锅什么都不用加直接放花生翻炒至熟，自己掌握熟度，皮容易脱的时候基本熟了。
2/6. 锅抹油放糖下去翻炒，开始用中火，然后再转小火
3/6. 翻炒至糖融化变色
4/6. 这时加适量蜂蜜进去翻炒融合，就把花生加进去一起搅拌均匀，准备关火装容器，容器底下要抹油，这样容易脱模
5/6. 关火后快速装容器压平，完全冷切后放冰箱冷冻1小时，就可以拿出来切
6/6. 切开后就可以品尝了！香甜可口！流口水！可以装保鲜合或保鲜袋！喜欢请关注我！欢迎互相关注交流心得！
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、养血通乳、降低胆固醇等功效；可与苦菊、鲫鱼、红酒搭配；与秋黄瓜、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、舒缓肝气、调整胃肠道等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与梨、桑葚、橙子搭配；与豆浆、莴笋、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜花生糖热量1398 千卡
- 脂肪49.9 克
- 蛋白质22.1 克
- 碳水化合物199.3 克
- 钠679.7 毫克
- 钙78 毫克
- 铁3.86 毫克
- 钾691 毫克