| 糖醋带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 糖醋带鱼热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于干砌墙12分钟消耗的热量...180 | |||||
糖醋带鱼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鲜带鱼（适量）、洋葱（适量）、盐（2勺）、淀粉（适量）、酱油（2勺）、花椒粉（一勺）、料酒（2勺）、醋（适量）、白糖（适量）、胡椒粉（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/8. 用料酒、酱油、花椒粉、淀粉、盐腌制带鱼！抓匀
2/8. 葱姜蒜洋葱切碎备用
3/8. 锅内放油煎带鱼
4/8. 煎至金黄出锅
5/8. 油热放入花椒粒、红辣椒！爆出香味放入葱姜蒜洋葱炒香
6/8. 加入盐、糖、胡椒、鸡精、醋、酱油、水！
7/8. 水开后调小火放入煎好的带鱼！盖锅盖小火炖至收汁！
8/8. 最后出锅！放葱丝点缀！开吃！
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、治疗高血压、降血压等功效；可与羊排、大蒜、五花肉搭配；与黄豆、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋带鱼热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克