| 菊花野金银热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 154克 | 菊花野金银热量/卡路里563千卡 | |||
 热量563千卡，相当于跨栏56分钟消耗的热量...600 | |||||
菊花野金银的做法共3个步骤
食材主料/辅料
野生金银花（适量）、菊花（适量）、冰糖（适量）
1/3. 集合照，下面那个就是野金银花了，是不是看起来有点像苦丁。菊花泡洗过，大家也可以用那种不用泡洗的菊花。
2/3. 冰糖先倒入茶壶里，加入沸水后再放的菊花，野金银花
3/3. 完成。
食材功效信息
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有抗菌、解毒、头痛眩晕等功效；可与枸杞子、覆盆子、山楂搭配；与三黄鸡、猪肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、化痰止咳、润肺等功效；可与黑芝麻、高粱、香蕉搭配；
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营养信息
- 菊花野金银热量563 千卡
- 脂肪0.56 克
- 蛋白质3.36 克
- 碳水化合物102.31 克
- 钠120.7 毫克
- 钙140 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾568 毫克