| 蔬菜粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 96克 | 蔬菜粉丝汤热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于擦洗地板85分钟消耗的热量...228 | |||||
蔬菜粉丝汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
粉丝（适量）、小青菜 香菇 火腿肠（适量）、盐 鸡精 酱油 香油（适量）
1/5. 将香菇切成片 青菜洗净 火腿肠切片备用（也可换成或加些自己喜欢的蔬菜）
2/5. 香菇凉水下锅 （按照自己所准备的食材的难易熟的程度来确定哪个先下锅 先难后易）煮至八成熟将香菇过几遍凉水 再换一锅水继续煮（香菇第一遍煮会产生很多白沫所以换一锅水）
3/5. 待水烧开后 放入粉丝 假如盐 酱油 鸡精
4/5. 粉丝煮至八成熟 再放入火腿肠和小青菜
5/5. 煮好后 盛出 最后滴几滴香油就大功告成了（记住香油最后放才是最香的）
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、明目、养胃等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 蔬菜粉丝汤热量324 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克