| 橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 299克 | 橙汁热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于固定脚踏车20分钟消耗的热量...420 | |||||
橙汁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
橙子（四个）、蜂蜜（一勺）
1/8. 橙子从中间横着切开取一薄片用来装饰
2/8. 把橙皮扒下来果肉切成小块放入榨汁机中
3/8. 榨汁机中加入少量白水一个高脚杯的果汁加入二分之一杯的水四个橙子可以炸一杯果汁为了保持良好的口感同时加入一小勺蜂蜜这个很关键哦！
4/8. 榨好的果肉果汁用细小的滤网过滤之后把第一步的横切片的橙子装饰在杯子上过滤的时候要好耐心不停的用小勺子挤压这样果汁会容易流出来。
5/8. 是不是会有很想喝的冲动呢？
6/8. 两杯的造型送给老公和女儿各一杯呵呵！收获的一定是两个赞哦！
7/8. 其中的一杯橙子薄片不小心滑落杯中融为一体的美！呵呵！浅浅的品尝一下然后加入冰块吧更加的提升口感在这暖暖的夜里满满的都是爱的味道！
8/8. 照片编辑了下呵呵！
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、解油腻、治疗咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、蛤蜊、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙汁热量141 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克