| 西処士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 190克 | 西処士热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于循环训练66分钟消耗的热量...480 | |||||
西処士的做法共3个步骤
食材主料/辅料
吐司（10块）、鸡蛋（5个）、花生酱（少许）、蜂蜜（个人喜爱）
1/3. 已涂好花生酱的吐司
2/3. 将整好的吐司放在整好鸡蛋内
3/3. 完成了。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、抗衰老、补血明目等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西処士热量526 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克