| 蟹肉豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 总量 | 287克 | 蟹肉豆腐热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于背包旅行34分钟消耗的热量...420 | |||||
蟹肉豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
嫩豆腐（1个）、蟹肉罐头（1罐）、酱油（2、3滴）、方块儿小模具（1个）
1/1. 嫩豆腐打开，扔掉水。模具按下去。蟹肉放豆腐上摆齐。（特高级感！）
食材功效信息
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有降低胆固醇、预防高血压、补中益气等功效；可与川贝、蘑菇、生菜搭配；与苦瓜、小葱、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蟹肉豆腐热量241 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠3.1 毫克
- 钙113 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾154 毫克