| 鸡蛋馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋馒头片热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于办公室工作66分钟消耗的热量...90 | |||||
鸡蛋馒头片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
剩馒头（一个）、鸡蛋（两个）、食用油（适量）
1/6. 准备；剩馒头一个，土鸡蛋两个
2/6. 馒头切片备用
3/6. 鸡蛋打散
4/6. 馒头片放入蛋液中均匀的沾上蛋液
5/6. 锅中放油加热，放入馒头片，煎至两面金黄即可
6/6. 装盘，开吃，非常快，几分钟就好。真是懒人饭食呢。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、解热烦等功效；可与基围虾、韭菜、桂圆肉搭配；与茶叶、味精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋馒头片热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克