| 香煎豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卤水豆腐 | 克 | 744千卡 | 181千卡 | 6.5克 | 15克 |
| 总量 | 411克 | 香煎豆腐热量/卡路里744千卡 | |||
 热量744千卡，相当于足球106分钟消耗的热量...420 | |||||
香煎豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
卤水豆腐（一块）、食用油（适量）、盐（适量）
1/3. 豆腐切成约1公分厚的方片。
2/3. 在平底锅中放少量油，煎至两面金黄。
3/3. 撒上细盐。趁热吃吧。
食材功效信息
卤水豆腐的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气消痰、清肺健肤、和脾胃等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎豆腐热量744 千卡
- 脂肪15 克
- 蛋白质6.5 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克