| 中式肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 58克 | 中式肉饼热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡，相当于高尔夫球3分钟消耗的热量...300 | |||||
中式肉饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉肉馅（一斤）、小葱（二两）、盐（适量）、花椒粉（适量）、姜沫（适量）、味精（少量）
1/4. 先把材料准备好，和在一起搅拌均匀。
2/4. 将肉馅平铺在面饼上，像图上一样用刀平分八份，不能切通！
3/4. 如图所示，按顺序折叠起来，用手掌往下按一下，把空气排出，放锅煎，盖上锅盖，注意火候，不能大！
4/4. 出锅，切成小块！
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱虫解毒、帮助消化、祛痰等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 中式肉饼热量16 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠10.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾143 毫克