| 奶酪豆沙馅面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 豆沙 | 克 | 99千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 290克 | 奶酪豆沙馅面包热量/卡路里1002千卡 | |||
 热量1002千卡，相当于爬楼梯125分钟消耗的热量...480 | |||||
奶酪豆沙馅面包的做法共2个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、豆沙（40克）、奶酪（100克）、糖粉（20克）、豆沙（50克）
1/2. 早晨取出面团等分成4个，滚圆醒15分钟左右擀面皮包馅后，再擀成直径15cm左右圆形，用剪刀等分12，3cm左右刀口，两两内折
2/2. 做好花型再醒30分钟后刷上蛋液，撒芝麻和巧克力豆，预热好的烤箱185度15分钟即可
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有补充能量、提高免疫力、安神除烦等功效；与羊肝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶酪豆沙馅面包热量1002 千卡
- 脂肪3.56 克
- 蛋白质17.5 克
- 碳水化合物125.23 克
- 钠25.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克