| 豆角炒胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 432克 | 豆角炒胡萝卜热量/卡路里193千卡 | |||
 热量193千卡，相当于包装礼物129分钟消耗的热量...90 | |||||
豆角炒胡萝卜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、胡萝卜（适量）、蒜 生抽 盐（适量）
1/2. 豆角切段 胡萝卜切片 蒜切末
2/2. 热锅倒油 蒜末爆锅 依次倒入胡萝卜豆角翻炒 干锅就加点水接着炒，断生后倒生抽调味，临出锅加盐
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清口、下气、利水消肿等功效；可与土豆、绿豆、冬瓜搭配；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、抗癌等功效；可与鳕鱼、西兰花、绿豆芽搭配；与猕猴桃、樱桃、红枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆角炒胡萝卜热量193 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物17.15 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克