| 香菇鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干香菇 | 克 | 181千卡 | 296千卡 | 9.58克 | 0.99克 |
| 总量 | 61克 | 香菇鸡热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡，相当于跑步23分钟消耗的热量...480 | |||||
香菇鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
果园鸡（1／4）、干香菇（6朵）、老姜（1块）、老抽（一点点）、生抽（适量）、小葱（适量）
1/5. 香菇泡好后切片备用。
2/5. 鸡砍成小块。
3/5. 锅中放油，先下生抽、老抽、姜、料酒、呛锅，再下鸡肉，焖一会再放香菇，再焖一会就可以出锅了！
4/5. 小葱切段备用。
5/5. 成品出锅。
食材功效信息
干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有延缓衰老、预防高血压、降血脂等功效；可与豆腐、花菜、茡荠搭配；与鹌鹑肉、河蟹、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇鸡热量181 千卡
- 脂肪0.99 克
- 蛋白质9.58 克
- 碳水化合物75.37 克
- 钠13 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.72 毫克
- 钾1534 毫克