| 自制披萨蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 568克 | 自制披萨蛋热量/卡路里2050千卡 | |||
 热量2050千卡，相当于冰上掷石游戏512分钟消耗的热量...240 | |||||
自制披萨蛋的做法共14个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、面粉（少许）、芝士（1片）、盐奶酪（1片）、培根（1片）、脆皮热狗（2条）、青椒（半个）、红椒（半个）、洋葱（半个）、黄椒（半个）、番茄（1个）
1/14. 材料
2/14. 面粉
3/14. 主料
4/14. 主料切丝
5/14. 辅料切丝
6/14. 下鸡蛋
7/14. 鸡蛋和面
8/14. 平底锅下点橄榄油
9/14. 蛋糊下锅3分钟小火
10/14. 关火下辅料最后下芝士奶酪丝
11/14. 小火5分钟（要盖盖子）
12/14. 出锅装盘
13/14. 开始
14/14. 光盘好评
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与桂圆肉、荠菜、洋葱搭配；与茶叶、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、增强免疫力、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、增强活力、预防心血管疾病等功效；与鲈鱼、菠菜、羊骨相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、开胃等功效；
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营养信息
- 自制披萨蛋热量2050 千卡
- 脂肪71.78 克
- 蛋白质88.18 克
- 碳水化合物67.77 克
- 钠2811.6 毫克
- 钙866 毫克
- 铁5.43 毫克
- 钾711 毫克