| 香葱猪肉烧饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 猪肉馅 | 克 | 227千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 406克 | 香葱猪肉烧饼热量/卡路里1159千卡 | |||
 热量1159千卡，相当于背部训练331分钟消耗的热量...210 | |||||
香葱猪肉烧饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、香葱（一根）、猪肉馅（100克）、盐（少许）、五香粉（少许）、色拉油（少许）、白芝麻（少许）
1/5. 用温水和面，加适量酵母粉。面要活的软一点，发酵40分钟左右。接着将葱切成末，多放点葱，味道更好！然后将肉馅像扮饺子馅一样调好。（第一次发菜谱，前面忘了拍照片）
2/5. 面发酵好后，开始揉面，多揉一会，将气泡揉出来，将面团一分为二，其中一半儿先擀成大面片！
3/5. 将面片上图上色拉油，五香粉，盐，葱花，抹上少许肉馅。从一边开始卷起来卷成一个长条，一切为四段，每段两端封口，竖起来压下去，擀几下擀成饼。
4/5. 将饼表面刷上蛋液，粘上满满的芝麻。烤盘铺上油纸，将饼入烤盘，放进提前预热好的烤箱，上下火，160度，15分钟！ 这段时间可以用同样的方法做另一半的面。
5/5. 噔噔噔，出炉啦，好香~~
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、润肺补肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、解表、通阳等功效；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肠胃、润肌肤等功效；可与藕、卷心菜、芸豆搭配；与何首乌、刀豆、豆类相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱猪肉烧饼热量1159 千卡
- 脂肪17.02 克
- 蛋白质32.79 克
- 碳水化合物66.85 克
- 钠72 毫克
- 钙103 毫克
- 铁2.49 毫克
- 钾615 毫克