| 可爱熊猫啃竹子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 可爱熊猫啃竹子热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于跑步4分钟消耗的热量...480 | |||||
可爱熊猫啃竹子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土司面包（适量）、黄瓜（适量）、用竹笋和胡萝卜炒制的牛肉哨子（适量）、黑加仑子（适量）、哈密瓜（适量）、樱桃（适量）
1/2. 将土司面包边儿切掉，用两颗对剖的黑加仑子做熊猫眼睛和耳朵。用黑芝麻酱画熊猫的手和脚。用黄瓜切片做竹节和叶子摆好盘即可。
2/2. 将黄瓜中截切成三段，并挖空，将事先炒好的牛肉哨子放里面；黄瓜切段拼成竹子和竹叶；土司面包斜着切边作竹笋。黄瓜皮做竹笋纹。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、防酒精中毒、健脑安神等功效；可与绿豆芽、苹果、土豆搭配；与杨梅、猕猴桃、青椒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可爱熊猫啃竹子热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克