| 咖喱牛腩土豆煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛腩 | 克 | 1415千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 796克 | 咖喱牛腩土豆煲热量/卡路里1640千卡 | |||
 热量1640千卡，相当于画画364分钟消耗的热量...270 | |||||
咖喱牛腩土豆煲的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛腩（500克）、土豆（2只）、百梦多咖喱（2块）、调味（适量）
1/1. 冲洗牛腩后再放水出水（荤菜用冷水，素菜用热水），牛腩盛出放入煲中，加料酒生姜，水一次性加满，开大火煮沸后调小火直至牛腩酥烂，加入切好块的土豆，稍等片刻加入好梦多咖喱，简单美味出炉，宝宝爱吃，妈妈开心
食材功效信息
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、安胎补神、养血等功效；可与姜、南瓜、芹菜搭配；与红糖、白酒、板栗相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、和中养胃、利水消肿等功效；可与豆角、牛里脊、黄瓜搭配；与螃蟹、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱牛腩土豆煲热量1640 千卡
- 脂肪9.44 克
- 蛋白质34.21 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠54.7 毫克
- 钙25 毫克
- 铁3.55 毫克
- 钾596 毫克