| 奥尔良烤鸡翅烤箱版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 1164千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 600克 | 奥尔良烤鸡翅烤箱版热量/卡路里1164千卡 | |||
 热量1164千卡，相当于修筑围墙194分钟消耗的热量...360 | |||||
奥尔良烤鸡翅烤箱版的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（600克）、奥尔良烤鸡翅粉（45克）、蜂蜜（2勺）
1/8. 将鸡翅用清水洗净
2/8. 用厨房用纸将洗完的鸡翅吸掉水份
3/8. 将45g的奥尔良烤翅粉用45g的清水搅拌匀／放入鸡翅，用手将酱汁涂匀于鸡翅表面，并按摩几分钟
4/8. 将拌匀的鸡翅用塑料膜封好，放入冰箱保鲜室腌制4小时以上，一天时间更加入味
5/8. 将腌好的鸡翅摆在烤盘里，记得垫锡纸
6/8. 用小刷子将蜂蜜涂于鸡翅两面
7/8. 放入烤箱，温度210度，上下火烤，设置30分钟，开始烤15分钟后取出烤盘，将鸡翅翻面，并适量刷上蜂蜜，至30分钟完成，如怕熟不透，可再烤几分钟
8/8. 拿岀烤盘，再适量刷点蜂蜜，即可装盘，快享受吧!
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、提高免疫力、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤鸡翅烤箱版热量1164 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克