| 营养丰富的香菇肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 405克 | 营养丰富的香菇肉片热量/卡路里1102千卡 | |||
 热量1102千卡，相当于山地车133分钟消耗的热量...498 | |||||
营养丰富的香菇肉片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香菇（一斤）、猪肉（适量）、青红辣（各一个）、盐（少许）、生抽（少量）、香葱（三根）、生粉（少许）
1/6. 肉切片，青红辣椒切丝。还有香菇洗净，用手撕成小片
2/6. 肉下锅煸炒出油
3/6. 下辣椒丝和葱段，加少量盐
4/6. 放进香菇，翻炒出水，加入少许生抽
5/6. 用水调点生粉或红薯粉
6/6. 尝下咸淡，根据自己的口味加入调味品，最后加入水淀粉勾芡，出锅
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、延缓衰老、健胃保肝等功效；可与荸荠、毛豆、薏米搭配；与明虾、西红柿、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 营养丰富的香菇肉片热量1102 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物6.3 克
- 钠58.9 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾182 毫克