| 韭菜辣炒田螺肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 240克 | 韭菜辣炒田螺肉热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于弹风琴24分钟消耗的热量...150 | |||||
韭菜辣炒田螺肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
韭菜（适量）、田螺肉（适量）、八角（适量）、花椒（适量）、生姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 韭菜洗净切碎
2/3. 八角，花椒，生姜，大蒜，葱白
3/3. 先将生姜大蒜这些放油里炒出香味，再放田螺肉，再放韭菜，出水后一直炒，直至水干起锅。
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、润肠通便、行气理血等功效；可与猪肉、虾、鲫鱼搭配；与菠菜、牛肉、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜辣炒田螺肉热量60 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克