| 冬瓜丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 657克 | 冬瓜丸子汤热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于打猎112分钟消耗的热量...300 | |||||
冬瓜丸子汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肉馅（一斤）、冬瓜（半斤）
1/1. 1。肉馅加花椒粉胡椒粉各两勺。2。加葱花加姜末一起拌匀 别忘记加一个生鸡蛋。3。做一锅水带水开后用手把丸子下进去。4。待丸子成型下冬瓜。5.汤里放少许点盐鸡精黑胡椒。喜欢玉米或粉丝的可以加些玉米哦。待20～30分钟后。就大功告成！
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补钙、止消渴、润肌肤等功效；可与芸豆、冬笋、圆白菜搭配；与荞麦、基围虾、龟相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、清热化痰、护肾等功效；可与赤小豆、海带、银鱼搭配；与醋、山竹、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜丸子汤热量560 千卡
- 脂肪14.99 克
- 蛋白质18.62 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠58.8 毫克
- 钙19.3 毫克
- 铁1.09 毫克
- 钾419 毫克