| 土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 401克 | 土豆丝热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于摔跤44分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、胡萝卜（半个，根据大小）、花椒（适量）、大料（适量）、葱（适量）、干辣椒（适量）
1/1. 土豆切丝，过水，然后用醋泡半个小时左右，备好辅料，开火，烧油，放入花椒，大料，之后把其成出来，放入干辣椒，葱，煸炒10秒左右，放入土豆，胡萝卜，翻炒半分钟左右，即可盛盘。亲～胡萝卜是为了好看，不放也可～
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、抗衰老、宽肠通便等功效；可与牛腩、豆角、牛里脊搭配；与圣女果、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、解毒生津、利尿等功效；可与羊排、黄豆、蜂蜜搭配；与冬虫夏草、猕猴桃、辣椒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝热量264 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克