| 家庭乱炖蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 109克 | 家庭乱炖蛋炒饭热量/卡路里111千卡 | |||
 热量111千卡，相当于打磨地板25分钟消耗的热量...270 | |||||
家庭乱炖蛋炒饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
熏肠（半根）、鸡蛋（一个）、葱（一小段）、盐（适量）
1/1. 先烧油 下熏肠和葱 然后下鸡蛋 米饭 调料
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与洋葱、荠菜、桂圆搭配；与茶叶、鹅蛋、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、预防高血压、抗癌等功效；可与猪红、蘑菇、牛肉末搭配；与嫩豆腐、干枣、豆干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家庭乱炖蛋炒饭热量111 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质14.26 克
- 碳水化合物5.32 克
- 钠155 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾278 毫克