| 苹果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果酱热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于摔跤26分钟消耗的热量...360 | |||||
苹果酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（2颗）、冰糖（适量）、柠檬（半个）
1/6. 材料准备好
2/6. 苹果去皮切丁～
3/6. 苹果丁丁～和冰糖碎碎，静置一小时左右
4/6. 出水差不多后，上火走起
5/6. 熬呀熬～
6/6. 叮咚，放在瓶子里就好啦！时间的话，不到半小时，自己看着差不多就好了，越到后面，就勤翻搅，不小心就糊咯～
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、安眠、减肥等功效；可与番茄、黄鱼、枸杞搭配；与紫甘蓝、糯米、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果酱热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克