| 水果拼盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 501克 | 水果拼盘热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于蛙泳24分钟消耗的热量...600 | |||||
水果拼盘的做法共1个步骤
食材主料/辅料
火龙果（一个）、橙子（一个）、小蕃茄（二个）、迷迭香（一枝）
1/1. 水果切小块。
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、抗衰老、抗自由基等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解油腻、软化血管、去油腻等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果拼盘热量244 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质2.04 克
- 碳水化合物25.05 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克