| 炸金元宵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 元宵 | 克 | 702千卡 | 319千卡 | 4.4克 | 13.8克 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 378克 | 炸金元宵热量/卡路里1239千卡 | |||
 热量1239千卡，相当于变式平板支撑177分钟消耗的热量...420 | |||||
炸金元宵的做法共6个步骤
食材主料/辅料
元宵（适量）、玉米面（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）
1/6. 准备好原材料。元宵先化冻。
2/6. 将元宵用水冲下，沥干水，倒入玉米面里，使之裹上一层玉米粉。
3/6. 筛掉多余的玉米面粉。
4/6. 锅内油3分热，放入裹了玉米粉的元宵小火炸制。
5/6. 待元宵膨胀至1.5倍大的时候就可捞出放厨房纸上吸油，晚了捞就听可以噼啪交响乐了，就是 会爆啦。
6/6. 炸好的元宵趁热撒上白糖拌匀，不吃甜的朋友可以撒椒盐，椒盐口味也不错哈。
食材功效信息
元宵的热量319千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、头晕眼花、体虚自汗等功效；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有养颜、预防肠癌、降血脂等功效；可与山药、蒜蓉辣酱、青木瓜搭配；与黄螺、榅桲、海蛎相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸金元宵热量1239 千卡
- 脂肪18.3 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物117.3 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克