| 土豆芝士丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 656千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 536克 | 土豆芝士丸热量/卡路里1027千卡 | |||
 热量1027千卡，相当于水中柔软体操257分钟消耗的热量...240 | |||||
土豆芝士丸的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（3颗）、淀粉（适量）、马苏里拉芝士（200克）、淡奶油（适量）、牛奶（适量）、黄油（适量）
1/7. 土豆去皮蒸熟，捣成土豆泥。
2/7. 马苏里拉芝士切块
3/7. 淡奶油、黄油和牛奶用奶锅加热搅拌均匀。
4/7. 加入淀粉调成糊状。和土豆泥混合均匀。
5/7. 揪出汤圆大小的团，中间窝个凹，埋入芝士，搓圆即可。和包汤圆差不多。
6/7. 锅里水烧开，下丸子焯熟即可。
7/7. 可以蘸酱吃，可以煮汤喝，可以加入甜品汤里，也可以直接吃。看个人爱好啦！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、美容护肤、美容养颜等功效；可与牛肉、豇豆、肥牛搭配；与石榴、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、补中和血、治疗便秘等功效；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；与鲈鱼、菠菜、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆芝士丸热量1027 千卡
- 脂肪24.4 克
- 蛋白质27.9 克
- 碳水化合物110 克
- 钠587.3 毫克
- 钙807 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾417 毫克