| 香葱玉米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 香葱玉米粥热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于冰上曲棍球82分钟消耗的热量...480 | |||||
香葱玉米粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米，胡萝丁，香茹丁，火腿肠丁，香葱，里脊肉（适量）、大米（适量）、盐，味精（适量）
1/1. 提前浸泡的大米，玉米提前小煮后剥粒准备，胡萝卜切丁，里脊肉切丁，香菇切丁，起锅撒上葱花即可食用，喜欢甜食的妞也可以把盐放成糖，做的时候没有留下步骤图解过两天再补上，真的超级简易，清淡营养不用费脑筋不会做了！
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、除烦渴、活血祛瘀等功效；可与桂圆肉、板栗、白果搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱玉米粥热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克