| 葡式蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 葡式蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于吉特巴舞31分钟消耗的热量...288 | |||||
葡式蛋挞的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（7个）、蛋黄（1个）、淡奶油（65克）、牛奶（46克）、低筋面粉（3克）、炼乳（24克）
1/3. 淡奶油和牛奶混合加入炼乳，少许加热至炼乳和液体融合
2/3. 牛奶液冷却后加入低筋面粉搅拌均匀过滤，倒入蛋挞皮8分满
3/3. 入烤箱中层，200度，20分钟即可
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有健脾、益肾、除热等功效；
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营养信息
- 葡式蛋挞热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克