| 榴莲壳炖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 500克 | 榴莲壳炖鸡热量/卡路里835千卡 | |||
 热量835千卡，相当于改建房屋152分钟消耗的热量...330 | |||||
榴莲壳炖鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（500克）、榴莲壳内瓤（200克）、盐（6克）、葱（2段）、姜（2片）、水量（1200毫升）
1/4. 鸡肉洗净剁块，榴莲壳内瓤挖下，切成块；
2/4. 锅内加入处理好的主料、调料和水；
3/4. 盖好锅盖，大火催开后，小火煲炖40分钟左右（若使用捷赛自动烹饪锅，则启动【煲炖·清炖鸡】功能）即可；
4/4. 待烹饪结束后，将锅内食材搅拌均匀，盛出即可。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补虚健胃、添髓等功效；可与松子、茼蒿、栗子搭配；与鲤鱼、基围虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲壳炖鸡热量835 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克