| 煎馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 总量 | 218克 | 煎馒头片热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡，相当于读书371分钟消耗的热量...78 | |||||
煎馒头片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
馒头（2个）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡蛋（一个）、五香粉（适量）
1/5. 准备2个馒头。
2/5. 切成片状。
3/5. 碗中打入鸡蛋，放入盐和五香粉，打散。
4/5. 把馒头片放入蛋液中，裹均匀放入油锅中。炸制两面金黄。即可。
5/5. 装盘。
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精气、增强免疫力、解气消胀等功效；
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营养信息
- 煎馒头片热量482 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物47 克
- 钠165.1 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾138 毫克