| 蒜薹炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜薹 | 克 | 105千卡 | 21千卡 | 2.50克 | 0.20克 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 700克 | 蒜薹炒肉热量/卡路里895千卡 | |||
 热量895千卡，相当于开会597分钟消耗的热量...90 | |||||
蒜薹炒肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蒜薹（500克）、猪肉（200克）、食用油（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）、老抽（适量）、鸡精（适量）
1/7. 把蒜薹和肉切好。
2/7. 锅中放油。
3/7. 放入肉，炒至变色。
4/7. 放入蒜薹。
5/7. 放入盐和五香粉，炒至蒜薹微软。少放一点水。
6/7. 放入酱油和鸡精，炒均匀即可。
7/7. 装盘。
食材功效信息
蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有防癌、补虚、温中下气等功效；可与乌鸡、木耳、黄鱼搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜薹炒肉热量895 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠65.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾330 毫克
相关知识
- 1蒜薹的营养价值
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