| 黄焖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 1670千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 1000克 | 黄焖鸡热量/卡路里1670千卡 | |||
 热量1670千卡，相当于雪鞋行走209分钟消耗的热量...480 | |||||
黄焖鸡的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（1000克）、食用油（适量）、盐（适量）、黄焖鸡调料（适量）、大料（适量）、干辣椒（适量）
1/11. 准备洗好的鸡肉。
2/11. 在开水中焯一下。
3/11. 准备一袋黄焖鸡的调料。
4/11. 锅中放油，放入大料，干辣椒炒香。
5/11. 放入鸡肉，炒至焦黄。
6/11. 放入调料。
7/11. 炒出红油。
8/11. 加入适量的水。大火烧开，煮20分钟。
9/11. 放入盐。
10/11. 在炖一会，煮制汤稠。
11/11. 可以吃了。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、活血通络、益五脏等功效；可与冬虫夏草、板栗、冬瓜搭配；与基围虾、芥末酱、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄焖鸡热量1670 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克