| 奥利奥蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 760克 | 奥利奥蛋糕热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于触身式橄榄球49分钟消耗的热量...480 | |||||
奥利奥蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
八寸戚风（1）、奥利奥（适量）、芒果（适量）、樱桃（适量）
1/4. 准备戚风
2/4. 切片
3/4. 将奥利奥饼干去奶油，压碎
4/4. 涂上奶油，放好夹层水果，将饼干碎小心粘上去
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、明目、治疗便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有收涩止痛、补血、养颜驻容等功效；可与蜂蜜、银耳、大葱搭配；与杨梅、牛肝、草莓相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥利奥蛋糕热量395 千卡
- 脂肪0.58 克
- 蛋白质1.92 克
- 碳水化合物25.18 克
- 钠1.8 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾400 毫克