| 鸡蛋辣椒酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 295千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 169克 | 鸡蛋辣椒酱热量/卡路里394千卡 | |||
 热量394千卡，相当于坐飞机394分钟消耗的热量...60 | |||||
鸡蛋辣椒酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
辣椒（100克）、鸡蛋（一个）、食用油（适量）、葱花（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）、大酱（适量）
1/8. 准备所有的食材。
2/8. 把葱花和辣椒切末、大酱用水稀释一下。
3/8. 锅中放入油，稍微多点，放入鸡蛋，快速打散，炒熟。
4/8. 放入辣椒。
5/8. 放入大酱，要不停的翻炒。
6/8. 放入葱花。把酱熬的稠一些。
7/8. 最后放入鸡精。
8/8. 可以吃了。
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、胃肠胀气、促进血液循环等功效；可与羊排、卷心菜、白菜搭配；与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、润肺利咽等功效；可与黄豆、韭菜、洋葱搭配；与菠萝、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋辣椒酱热量394 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质27.56 克
- 碳水化合物53.42 克
- 钠146 毫克
- 钙68 毫克
- 铁7.75 毫克
- 钾1223 毫克