| 红烧鲫鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | 17.1克 | 2.7克 |
| 总量 | 507克 | 红烧鲫鱼热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡，相当于写字304分钟消耗的热量...108 | |||||
红烧鲫鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲫鱼（1条）、食用油（适量）、盐（适量）、美味鲜酱油（适量）、黄酒（适量）、醋（几点）、香葱（适量）、红糖（适量）
1/5. 鲫鱼1条将他洗净。
2/5. 洗好的鲫鱼两面各割两刀 ，抹上盐腌制半小时。
3/5. 将鲫鱼放上热油锅煎黄
4/5. 香葱切断备用 。
5/5. 鲫鱼两面煎黄加上少量水，美味鲜酱油，黄酒 ，红糖，醋几点去醒放上香葱煮熟 。
食材功效信息
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋补、美容抗皱、活血通络等功效；可与绿豆芽、红豆、芋头搭配；与乌鸡、猪肉、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧鲫鱼热量548 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠41.2 毫克
- 钙79 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾290 毫克