| 饺子蘸料热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 119克 | 饺子蘸料热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于排球12分钟消耗的热量...480 | |||||
饺子蘸料的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大蒜（一瓣）、香葱（一根）、味极鲜（半勺）、醋（两勺）、花椒水（一勺）、自制辣椒油（随意）、香油（随意）、白糖（少许）
1/1. 蒜捣碎，或者切沫，擦沫随意。
香葱切沫放入碗中。
加入味极鲜，花椒水熬制点晾晾，或者直接用凉白开，白糖，米醋，不是陈醋，香油，自制辣椒油。搅拌均匀，超级棒的饺子蘸料搞定了，配上饺子，美呆了。
欧拉啦...我做的辣椒油真是超级好吃⊙▽⊙
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、保护肝功能、促消化等功效；可与猪肉、玉米面、马齿苋搭配；与大葱、草菇、芒果相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解表、预防感冒、抗菌等功效；
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营养信息
- 饺子蘸料热量98 千卡
- 脂肪0.93 克
- 蛋白质7.77 克
- 碳水化合物31.95 克
- 钠22.6 毫克
- 钙131 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾598 毫克