| 泡椒鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 142克 | 泡椒鸡爪热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于水中有氧健身操8分钟消耗的热量...240 | |||||
泡椒鸡爪的做法共2个步骤
食材主料/辅料
泡椒（十个）、青椒（适量）、醋（适量）
1/2. 泡椒洗净沥干！！水煮开放入泡椒﹉大火五分钟即可﹉捞起沥干水分﹉用凉白开洗净﹉记住﹉凉白开﹉这样即使吃不消也可以放久一点咯
2/2. 洗净沥干后放入密封的盒子加入泡椒！少许醋即可﹉味道后市场上的一样喔，第二天就可以吃啦﹉很不错的
食材功效信息
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有防癌症、降低胆固醇、促进血液循环等功效；可与花菜、羊肉、茄子搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒鸡爪热量30 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠246.9 毫克
- 钙31 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾197 毫克