| 鲍鱼排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 鲍鱼 | 克 | 318千卡 | 84千卡 | 12.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 853克 | 鲍鱼排骨汤热量/卡路里1572千卡 | |||
 热量1572千卡，相当于溜旱冰210分钟消耗的热量...450 | |||||
鲍鱼排骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、鲍鱼（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/1. 排骨飞水后入砂锅，鲍鱼处理干净一旁待用。砂锅加水煲排骨至水沸腾再加入鲍鱼慢慢煲，再加入调味料
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、补钙、滋阴等功效；可与萝卜、海带、紫菜搭配；与百合、鹌鹑、香菜相克，同食可能会引起不适；
鲍鱼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有提高免疫力、促进生长发育、滋阴潜阳等功效；可与竹笋搭配；与牛肝、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲍鱼排骨汤热量1572 千卡
- 脂肪21.2 克
- 蛋白质30.9 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠2056.2 毫克
- 钙274 毫克
- 铁23.4 毫克
- 钾410 毫克