| 小南瓜蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小南瓜 | 克 | 71千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 粉肠 | 克 | 170千卡 | 65千卡 | 10克 | 2克 |
| 总量 | 1058克 | 小南瓜蒸排骨热量/卡路里1495千卡 | |||
 热量1495千卡，相当于安装雨水槽249分钟消耗的热量...360 | |||||
小南瓜蒸排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小南瓜（1个）、排骨（半条）、粉肠（1条）、盐（少量）、生粉（少量）、白糖（少量）
1/4. 排骨斩小块，粉肠切段，小南瓜去顶，刮去中间的籽。
2/4. 将生粉，盐，糖加入排骨粉肠中搞匀。蒸30分钟。
3/4. 完成！
4/4. 图...
食材功效信息
小南瓜的热量22千卡（每100克）；具有防癌治癌、治疗高血压、预防高血压等功效；可与枣（鲜）、绿豆、五花肉搭配；与上海青、鲤鱼、海虾相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润肌肤、润燥等功效；可与大蒜、海带、南瓜搭配；与百合、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
粉肠的热量65千卡（每100克）；具有润燥、补虚、止渴等功效；
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营养信息
- 小南瓜蒸排骨热量1495 千卡
- 脂肪22.5 克
- 蛋白质29 克
- 碳水化合物8.7 克
- 钠250.1 毫克
- 钙31 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾561 毫克