| 胡椒鸡翼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翼 | 克 | 1010千卡 | 181千卡 | 27.18克 | 7.18克 |
| 总量 | 558克 | 胡椒鸡翼热量/卡路里1010千卡 | |||
 热量1010千卡，相当于健身操216分钟消耗的热量...280 | |||||
胡椒鸡翼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翼（数只）、盐（少许）、胡椒粉（适量）、白糖（少许）、酱油（少许）
1/4. 加入少许的盐、糖、酱油，还有适量的胡椒粉或胡椒粒进行腌制，十分钟左右就可以了。
2/4. 小火将鸡翼煎至两面金黄，记得火要小，不然很容易焦，煎的时候鸡皮那边先下锅，把鸡油煎香。
3/4. 煎的差不多的话，可以盖上锅，小火焗一焗。
4/4. OK了！样子有点焦焦的，不过吃起来皮脆脆的，也不错，想不要焦的话，记得一定要小火煎。
食材功效信息
鸡翼的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡椒鸡翼热量1010 千卡
- 脂肪7.18 克
- 蛋白质27.18 克
- 碳水化合物0 克
- 钠73 毫克
- 钙13 毫克
- 铁1.12 毫克
- 钾153 毫克