| 秘制烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 485千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 马铃薯 | 克 | 184千卡 | 62千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 546克 | 秘制烤翅热量/卡路里669千卡 | |||
 热量669千卡，相当于高抬腿67分钟消耗的热量...600 | |||||
秘制烤翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（250克）、马铃薯（1个）、盐（1勺）、白糖（2勺）、蜂蜜（1勺）、蚝油（1勺）、生抽（1勺）、老抽（1勺）、黑胡椒面（少许）、孜然粉（少许）
1/4. 鸡翅洗净腌制 依次放入盐1勺 糖2勺 生抽1勺 老抽1勺 蚝油1勺 黑胡椒粉 少许 孜然粉 少许 蜂蜜 少许 腌制放入冰箱6-8小时
2/4. 土豆切成片 烤箱预热5分钟 烤盘放入锡纸 锡纸上当好切好的土豆片 将鸡翅依次放在土豆片上 放入烤箱
3/4. 烤制10分钟 拿出翻面在入烤箱烤制10分钟
4/4. 出炉
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益气、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降糖降脂、和中养胃、美容等功效；可与豇豆、牛肉、醋搭配；与柿子、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秘制烤翅热量669 千卡
- 脂肪11.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物17.6 克
- 钠53.5 毫克
- 钙14.1 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾535 毫克