| 青椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 383克 | 青椒炒肉热量/卡路里1092千卡 | |||
 热量1092千卡，相当于擦洗地板287分钟消耗的热量...228 | |||||
青椒炒肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
青椒（4个）、猪肉（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、香油（适量）
1/7. 青椒洗净，用手把青椒掰开。用手掰的和刀切的味道会不一样的。
2/7. 肉切片，用水淀粉抓一下备用。
3/7. 葱花切好备用。
4/7. 起油锅，爆香葱花肉片翻炒。
5/7. 放入酱油烹一下。
6/7. 放入青椒翻炒，放盐，鸡精，待青椒炒熟加香油出锅即可。
7/7. 抄好啦。非常之简单的一道菜。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降血糖、解热等功效；可与苦瓜、包菜、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒肉热量1092 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠90.5 毫克
- 钙25 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾304 毫克