| 酸奶草莓甜点热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 144克 | 酸奶草莓甜点热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于开车50分钟消耗的热量...180 | |||||
酸奶草莓甜点的做法共4个步骤
食材主料/辅料
新鲜草莓（随意）、酸奶（随意）
1/4. 草莓清洗干净，把叶切掉，再对半切开留用
2/4. 一部分草莓切成小碎粒，找一个干净的杯子，把草莓粒铺满杯子底部
3/4. 酸奶冰冻好之后取出，置入杯子中的草莓颗粒上
4/4. 最后把切成一半的草莓洒在酸奶上面。这样就完成了～看着草莓就觉得好诱人
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、促消化、促进消化等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶草莓甜点热量150 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物19.7 克
- 钠39.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克