| 宝宝鲜虾粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 503克 | 宝宝鲜虾粥热量/卡路里940千卡 | |||
 热量940千卡，相当于打理草坪171分钟消耗的热量...330 | |||||
宝宝鲜虾粥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大米（适量）、鲜虾（适量）、葱（适量）、水（适量）
1/4. 活虾，过水一下
2/4. 剥开，剁碎。由于宝宝下，咀嚼能力还不是特别强。
3/4. 放入BB煲。两小时，即可！
4/4. 煮熟，出锅，加入细小葱段。ok！
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、促进消化、提高免疫力等功效；可与板栗、锁阳、黑豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促消化、缓解神经衰弱、降血压等功效；可与燕麦、辣椒、韭菜搭配；与红枣、西红柿、果汁相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、治疗高血压、增强食欲等功效；可与牛腱子肉、里脊牛肉、芦荟搭配；与蜂蜜、苦苣菜、千页豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝鲜虾粥热量940 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白质27.4 克
- 碳水化合物85.1 克
- 钠184.2 毫克
- 钙934 毫克
- 铁49.5 毫克
- 钾740 毫克