| 五花肉蒸碗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 五花肉蒸碗热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于扎马步451分钟消耗的热量...240 | |||||
五花肉蒸碗的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、冰糖（适量）、八角桂皮（适量）、花椒（适量）、香叶（适量）、料酒（适量）
1/5. 先把五花肉去血水，分小块，放入锅中！
2/5. 加入各种调味料！
3/5. 想要上色在肉熟后可以用冰糖上色然后切小块或片
4/5. 去取蒸碗下面可以放干豆角萝卜干然后当好肉上面在放些干豆角！喜欢的也可以再放一些生姜辣椒然后上蒸锅蒸20分钟！出锅放着葱花香菜！
5/5. 我的没有上色！懒了！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、止消渴、利二便等功效；可与蘑菇、冬瓜、丝瓜搭配；与鹌鹑、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉蒸碗热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克