| 糖不甩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 200克 | 糖不甩热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡，相当于滑冰103分钟消耗的热量...420 | |||||
糖不甩的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、片糖2块、黄糖或砂糖60克（适量）、碾碎的花生（2汤匙）、粘米粉、椰丝、白芝麻（适量）
1/4. 花生肉碎跟芝麻拌匀，用白镬中火炒香，待凉加入椰丝和砂糖拌匀；
2/4. 用筛滤过糯米粉，倾入两汤匙至三汤匙冻开水搓成粉团，搓成小丸后放入滚水里煮熟，沥干水分；
3/4. 锅中加水煮融片糖使成糖浆，当片糖完全溶化后，慢慢加入糯米汤丸，要不时用调羹搅拌，以免粘锅底；
4/4. 待汤丸熟时取出，撒上炒好的花生芝麻等配料便成。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、补血、活血行气等功效；可与枣、红豆、香瓜搭配；与苹果、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
