| 烤鸡脖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脖 | 克 | 1038千卡 | 154千卡 | 17.55克 | 8.78克 |
| 总量 | 674克 | 烤鸡脖热量/卡路里1038千卡 | |||
 热量1038千卡，相当于木管乐器519分钟消耗的热量...120 | |||||
烤鸡脖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡脖（适量）、盐（适量）、孜然粉（适量）、花椒粉（适量）、奥尔良粉（适量）
1/4. 把冷冻的鸡脖化开
2/4. 放入各种调料腌制1个小时
3/4. 把腌制好的鸡脖放入预热后的烤箱
4/4. 我是放在烤箱最下层，温度调到200烤了40分钟，看颜色而定，个人喜欢这个成熟度
食材功效信息
鸡脖的热量154千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、添髓、补虚损等功效；可与豇豆、栗子、薄荷搭配；与李子、红薯、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤鸡脖热量1038 千卡
- 脂肪8.78 克
- 蛋白质17.55 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.06 毫克
- 钾175 毫克