| 糖醋藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 146千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 糖醋藕片热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡，相当于回力球12分钟消耗的热量...720 | |||||
糖醋藕片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
藕（200克）、白糖（1勺）、醋（2勺）、红椒（2个）、姜（3片）、大蒜（3瓣）
1/5. 准备好调料跟藕
2/5. 把米醋倒入小碗，放入姜，蒜，辣椒，白糖，搅拌一下。
3/5. 莲藕去皮洗净，切薄片
锅里水开，放下莲藕煮开3分钟
4/5. 捞出莲藕，浸入凉水过凉
5/5. 把莲藕放入器皿，倒入糖醋汁，放入冰箱.一刻钟就可以了
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善肠胃、止血、开胃等功效；可与鲢鱼、鳝鱼、虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋藕片热量146 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克